Terlalu banyak informasi bisa membuat hari terasa padat dan berat, meskipun kita tidak menyadarinya. Salah satu cara sederhana untuk hidup lebih ringan adalah dengan menyaring informasi yang masuk.
Mulailah dengan menonaktifkan notifikasi yang tidak penting atau menghapus langganan email yang jarang dibaca. Pilih hanya konten yang relevan atau benar-benar membuat Anda senang. Dengan sedikit usaha ini, suasana hati dapat lebih stabil, dan pikiran terasa lebih lapang.
Cobalah juga membuat “waktu tanpa informasi” di mana Anda tidak membuka ponsel atau komputer. Bisa dimulai dengan 30 menit di pagi atau sore hari. Momen ini memungkinkan Anda menikmati ketenangan dan menghadirkan rasa nyaman dalam rutinitas sehari-hari.
